Anda mungkin tidak minum cukup air, tetapi botol air ini dapat membantu

Anda mungkin tidak minum cukup air, tetapi botol air ini dapat membantu

Tim kami berdedikasi untuk menemukan dan memberi tahu Anda lebih banyak tentang produk dan penawaran yang kami sukai. Jika Anda juga menyukainya dan memutuskan untuk membeli melalui tautan di bawah, kami mungkin menerima komisi. Harga dan ketersediaan dapat berubah.

tarian tiktok mudah dipelajari

Anda pernah mendengarnya sebelumnya, tetapi air minum sangat penting untuk pencernaan, persendian, kulit Anda — semuanya! Tetapi saya akan menjadi orang pertama yang mengakui bahwa saya perlu minum lebih banyak air. Kecintaan saya pada Diet Coke dan kopi tidak benar-benar berkontribusi pada kesehatan saya secara keseluruhan, dan manfaat minum air mengalahkan segalanya.

Jadi, minggu ini pada Getgrassroots Live: Gadget Dapur , saya berbicara tentang beberapa item Amazon baru yang saya ambil karena memotivasi saya untuk meletakkan soda dan memilih segelas H2O berkualitas.



Anda mungkin pernah melihat beberapa panduan berbeda secara online tentang berapa banyak air yang harus Anda minum per hari. Beberapa sumber mengatakan Anda harus minum enam hingga delapan cangkir sehari, sementara yang lain mengatakan Anda perlu minum setengah berat badan Anda dalam ons .

hoodie dengan topeng pull up

Namun, jumlah air yang harus Anda minum tergantung pada kesehatan Anda secara keseluruhan, metabolisme, ukuran, tingkat aktivitas, dan lainnya. Jadi jika Anda benar-benar menginginkan tujuan hidrasi yang lebih akurat untuk diri sendiri, Anda harus berbicara dengan dokter Anda.

Jika tidak, Sekolah Kedokteran Harvard mengatakan bahwa kebanyakan orang sehat membutuhkan empat hingga enam gelas air per hari, sementara Akademi Sains, Teknik, dan Kedokteran Nasional merekomendasikan agar pria mendapatkan sekitar 3,7 liter (16,5 cangkir) sehari dan wanita mendapatkan 2,7 liter (sekitar 11,5 cangkir). Yang terakhir termasuk air dari makanan yang Anda makan, maka perbedaan besar.

Jika Anda berpikir empat hingga enam cangkir saja sudah banyak, Anda mungkin tidak minum cukup air. Jadi, dapatkan dirimu botol air berukuran galon dengan tujuan per jam dicetak di samping untuk mengingatkan Anda untuk terus menghirup. Atau, dapatkan botol dengan saringan untuk memasukkan air Anda dengan buah untuk menambah rasa.

Pelajari lebih lanjut tentang produk ini di episode ini Getgrassroots Live: Gadget Dapur di atas!

Jika Anda menyukai artikel ini, lihat episode ini yang menampilkan TRUFF, merek bumbu truffle-infused .

hadiah non-bayi untuk orang tua baru